SATS eller Nordic Wellness – vilken passar din vardag?

Uppdaterad 11 augusti 2026 · 8 medlemsnivåer jämförda

• Nordic Wellness fr. 319 kr/mån
• SATS: pris per gym
• SATS Premium: 270 gym i Norden
• 2 mån uppsägning hos Nordic

De två kedjorna säljer i praktiken samma sak på två helt olika sätt. Nordic Wellness sätter en prislapp på geografin och låter dig läsa den i förväg: en klubb, en stad, en region eller hela Sverige. SATS bygger i stället ihop medlemskapet i kassan, där valet av gym och tillval avgör summan.

Därför blir en rak prisduell missvisande. Nordic Wellness frånpriser är golv som klubbarna kan avvika från, medan SATS-priset du ser är knutet till en enda adress. Jämförelsen nedan håller därför isär det som faktiskt går att jämföra: räckvidd, gruppträning, avtalsform och vad det kostar att gå in en enstaka gång.

Vad skiljer SATS och Nordic Wellness åt?

Tabellen ställer kedjornas egna uppgifter mot varandra, dimension för dimension. Beloppen är ordinarie nivåer den 11 augusti 2026.

Två skillnader styr de flesta beslut. Den ena är att du kan prissätta Nordic Wellness hemifrån men behöver gå in i SATS köpflöde för att få en siffra. Den andra är att kedjorna delar upp landet olika: Nordic Wellness har ett steg för staden som SATS saknar, medan SATS har ett nordiskt toppsteg som Nordic Wellness inte har.

Är SATS dyrt?

Det beror helt på vilket gym du väljer, och det är ju själva poängen med kedjans prismodell. SATS skriver på sin medlemskapssida att priset varierar med var du vill träna och vad du vill ha med i medlemskapet, och att det räknas ut i kassan. Något nationellt månadspris finns alltså inte att jämföra med.

Däremot går det att titta på ett verkligt gym. På SATS Stadion vid Valhallavägen i Stockholm visar kedjans egen gymsida Basic för 779 kr i månaden, Flexible för 799 kr och Premium för 999 kr. Ett centralt Stockholmsgym ligger i den övre delen av spannet, så använd siffrorna som en illustration av trappan snarare än som ett rikssnitt.

Just den lilla skillnaden mellan Basic och Flexible är värd att lägga märke till. På den adressen kostar hela Stockholmsregionen bara en tjugolapp mer än ett enda gym, och samma logik kan gälla på ditt gym. Ta fram din klubb i båda kedjornas köpflöden innan du bestämmer dig, för det är först där du ser vad ett steg upp faktiskt går på.

Varför har SATS blivit så dyrt?

SATS förklarar själva prishöjningarna med två saker. Medlemmar som ligger långt under kedjans nuvarande listpriser får avgiften justerad uppåt, och priserna kan dessutom räknas om efter konsumentprisindex. Båda justeringarna sker enligt punkt 7.6.1 i medlemsvillkoren och meddelas via e-post.

Nordic Wellness hanterar samma fråga i sina medlemsvillkor, men med ett annat löfte. Ett månadsavtal via autogiro är skyddat mot alla slags höjningar under bindningstiden. Därefter kan priset höjas, och då ska medlemmen få besked minst 45 dagar i förväg och möjlighet att lämna avtalet. Bindningstiden fungerar alltså som ett pristak hos den ena kedjan, medan den andra justerar löpande.

För dig som tänker stanna länge är det här en av de största skillnaderna mellan kedjorna, och den syns inte i något frånpris. Vill du ha rörligheten i stället för prisskyddet finns genomgången av gymmedlemskap utan bindningstid, där avvägningen mellan bundet och obundet gås igenom i detalj.

Vilken nivå räcker för din vardag?

Börja med kartan, inte med prislistan. Nordic Wellness delar in tillträdet i fyra steg: en klubb med Silver, en stad med Stadskort, en region med Guld och hela landet med Sverigekortet. SATS har tre: ett gym med Basic, en region med Flexible och Norden med Premium.

Regionerna är dessutom olika stora hos de två. På SATS Stadion motsvarar Flexible alla gym i Stockholm, med SATS Balance som uttryckligt undantag. Hos Nordic Wellness skiljer man i stället på staden och regionen, vilket kan bli billigare om båda dina klubbar ligger inom samma stadsgräns. Vill du räkna på hem- och jobbgym mot varandra finns metoden steg för steg i guiden till gymkort som gäller på flera gym.

Ett par praktiska hållpunkter till. Nordic Wellness Sverigekort går att teckna på 3, 6 eller 12 månader eller som löpande medlemskap, vilket passar den som vet att flytten kommer. SATS Premium omfattar 270 gym i Norden och gör undantag för SATS Åre, så den nordiska räckvidden är bred men inte total.

Ingår gruppträningen i priset?

Hos SATS är gruppträningen valbar i både Basic och Flexible enligt kedjans medlemskapssidor. Basic ger dig klasserna på ditt favoritgym, och tar du bort dem räknas priset om i kassan, eftersom summan sätts efter valt gym och valda tillval. Flexible och Premium listar gruppträningen som en del av medlemskapet, och Premium lägger till förbokning upp till 14 dagar i förväg. På gymsidan för SATS Stadion anges 90 klasser för Flexible och 132 för Premium.

Nordic Wellness har gruppträning, styrketräning, konditionsträning och Wellness Online på Silver, Stadskort, Guld och Sverige. Studio är kedjans minsta klubbformat, med styrke- och konditionsmaskiner, fria vikter, lägre bemanning och generösa öppettider. Vad som står på schemat sätts klubb för klubb, så slå upp veckans pass på din klubb innan du väljer nivå.

Bokningsreglerna skiljer sig också, och de märks mest på populära kvällspass. Hur långt i förväg de olika kedjorna öppnar bokningen står i genomgången av gym med gruppträning i medlemskapet.

Student, senior och andra rabatter

Kedjorna löser rabatterna på var sitt sätt. Nordic Wellness har egna nivåer i prislistan: student från 379 kr i månaden med giltigt Mecenat- eller WeStudent-kort, senior från 329 kr från 65 års ålder och Senior Dag från 299 kr för träning mellan 05:00 och 15:00. Alla tre gäller klubbar i hela Sverige.

SATS räknar i stället av på listpriset och uppger 20 % rabatt på seniormedlemskap. Eftersom grundpriset sätts per gym varierar också vad rabatten landar på i kronor. Beloppen för båda kedjorna står jämförda mot resten av marknaden under gymkort för studenter och gymkort för seniorer.

En nivå till är värd att känna till om du har fysisk aktivitet på recept. Nordic Wellness FAR-kort tas ut mot uppvisat recept, kostar 100 kr utan klubbavgift och gäller alla klubbar i landet så länge receptet löper, i tre eller sex månader.

Så går bytet till om du redan har ett medlemskap

Sitter du fast i ett avtal hos den ena kedjan är det den andra kedjans övergångsregler som avgör hur dyrt bytet blir. Nordic Wellness erbjuder att lösa in ett aktivt medlemskap hos en annan träningskedja: du säger upp det gamla kortet, tar med dig det skriftliga uppsägningsbeviset och lämnar över träningskortet. Under uppsägningstiden betalar du fortfarande din gamla klubb, men tränar gratis hos Nordic Wellness.

Ditt nya kort startar dagen efter din sista betalningsdag hos den gamla klubben. Väljer du autogiro får du samtidigt tolv månaders bindningstid räknat från första betaldagen, så bytet är gratis men inte utan motprestation.

Åt andra hållet gäller SATS egna regler. Kedjan beskriver bindningstid som minst tolv månadsavgifter och uppsägningstid som att medlemskapet fortsätter till och med månaden efter att uppsägningen kommit in. Ett avslut i förtid kan prövas vid dokumenterade och oförutsedda omständigheter, till exempel flytt minst 30 km från en SATS-anläggning, hälsoskäl eller placering på ny arbets- eller studieort. Reglerna i sin helhet finns under bindningstid för gymmedlemskap och uppsägningstid.

Två nivåer att välja mellan

Vilken av kedjorna som blir din beror mindre på varumärket än på hur din vecka ser ut. De här två nivåerna är de vanligaste utgångspunkterna.

Är svaret fortfarande att ingen av kedjorna sitter riktigt rätt geografiskt kan det löna sig att vidga sökningen. Prisbilden för hela marknaden står samlad under vad ett gymkort kostar, och de kedjor som täcker olika behov jämförs i genomgången av gymkedjorna i Sverige. Vill du gräva vidare i en enskild kedja finns detaljerna för SATS medlemskap och Nordic Wellness nivåer var för sig.