Balanze i Strängnäs och Mariefred – så väljer du rätt medlemskap

Uppdaterad 11 augusti 2026 · Två gym, fyra medlemsformer

• Två gym, ett kort
• Dygnet runt i Mariefred
• Gruppträning ingår
• Från 529 kr/mån

Mellan Strängnäs och Mariefred är det ungefär två mil. För dig som rör dig mellan orterna, med jobbet på ena sidan och hemmet på den andra, hamnar träningen lätt i kläm mellan de två. Det är just den vardagen som gör Balanze intressant här: kedjan har en anläggning på vardera orten, och samma månadskort släpper in dig på båda.

Frågan blir därför sällan vilket av gymmen du ska välja. Den blir vilken medlemsform som passar hur ofta du realistiskt kommer att gå.

Vad skiljer gymmet i Strängnäs från det i Mariefred?

Den praktiska skillnaden är tillträdet. Anläggningen i Mariefred står öppen för medlemmar alla dagar dygnet runt, medan Strängnäs öppnar 05:00 och stänger vid midnatt. För den som lämnar hemmet kvart i fem på morgonen, eller kommer hem efter ett sent skift, avgör den detaljen om träningen blir av eller inte.

Torsdagar och helger står båda anläggningarna obemannade. Tillträdet påverkas inte av det, eftersom inpasseringen sköts i appen. Vill du se hur andra kedjor löser sena och tidiga tider finns gymmen med öppet dygnet runt samlade för sig.

Personlig träning och sjukgymnastik finns på plats på båda orterna, och bokas separat vid sidan av medlemskapet.

Vad kostar ett medlemskap på Balanze?

Prislistan är densamma för de två orterna. Tolv månaders bindningstid ger det lägsta månadspriset, och den som vill kunna kliva av när som helst betalar 60 kr mer i månaden för samma innehåll.

Student och senior betalar alltså en hundralapp mindre i månaden i båda avtalsformerna, och nivån är densamma oavsett vilken ort du utgår från. Funderar du samtidigt på en rikstäckande kedja kan du jämföra kedjornas månadspriser vid sidan av.

Hur ofta måste du träna för att månadskortet ska löna sig?

Räkningen är enkel att göra själv. Dela månadspriset med antalet pass du faktiskt hinner med. Tiokortet landar på knappt 150 kr per träning och engångsträningen på 175 kr, och de siffrorna ändras aldrig. Månadskortet blir billigare per träning så fort du passerar fyra pass i månaden.

Vid två pass i månaden kostar tolvmånaderskortet alltså dubbelt så mycket per träning som ett klipp. Vid åtta pass har förhållandet vänt helt: 79 kr mot 150 kr. Går du på gymmet efter jobbet två gånger i veckan är månadskortet det billigaste alternativet med god marginal.

Med student- eller seniorpriset på 529 kr flyttas gränsen ned till runt fyra pass i månaden. Är du osäker på hur ofta det brukar bli i praktiken är avvägningen mellan löpande medlemskap och klippkort värd att gå igenom en gång till innan du skriver på.

Vad ingår i medlemskapet?

De fyra månadsvarianterna innehåller samma sak: styrketräning, funktionell träning och kondition, gruppträning och omklädningsrum med dusch och bastu, och kortet gäller på båda anläggningarna.

Gruppträningen ingår fullt ut, vilket är värt att väga in om alternativet ändå hade varit ett medlemskap där gruppträning ingår. Barnpassning ingår i medlemskapet på båda orterna och bokas i samma app som passen, vilket gör skillnad för den som annars måste ordna barnvakt för att hinna med ett pass. En kostnadsfri PT-konsultation ingår också enligt medlemskapens egna punktlistor, så starten behöver inte bli en gissningslek.

Tiokortet och engångsträningen ger samma tillgång till gym och gruppträning.

Vad gäller för bindningstid, uppsägning och friskvård?

Tolv månader är den längsta bindningstid ett gym får avtala om. Konsumentverket sätter gränsen där, och tolvmånaderskortet ligger alltså precis på maxnivån. Vad det innebär i praktiken står under bindningstid för gymmedlemskap.

Uppsägningstiden framgår av de medlemsvillkor du får när du tecknar. Någon generell svensk regel för antal månader finns inte, så läs den punkten innan du skriver under; hur du går till väga rent praktiskt står under att säga upp ett gymkort. Tecknar du på nätet gäller dessutom distansavtalslagens regler om ångerrätt vid gymköp online.

Byter du från ett annat gym uppger Balanze att de bjuder på uppsägningstiden där, upp till två månader, när du tecknar ett tolvmånaderskort. Det löses i receptionen eller via ett formulär hos dem, så fråga vad som gäller innan du skriver under.

Arbetsgivaren avgör själv om något bidrag betalas ut och hur stort det blir. Balanze har en egen ingång för friskvård och företag, så stäm av hur betalningen ska gå till innan du väljer avtalsform. Reglerna i sin helhet står under friskvårdsbidrag för gymkort.

Finns det billigare sätt att träna i Strängnäs?

Ja, och det är ärligare att säga det rakt ut. Strängnäs kommun har flera utegym som är öppna för alla utan avgift, och kommunens gym vid simhallen kräver entré men inget medlemskap. Tränar du några gånger i månaden under sommarhalvåret räcker det ganska långt.

Det ett gymkort lägger till är utrymmet på vintern, gruppträning med instruktör, barnpassning på plats och maskiner som täcker hela kroppen. Väger de sakerna tungt hos dig är månadskortet lätt att motivera. Gör de inte det kan du börja med en engångsträning för 175 kr och känna efter innan du binder upp dig.