Friskis och Svettis träningskort – priset sätts förening för förening
Uppdaterad 11 augusti 2026 · åtta föreningars kortvillkor jämförda
Kort svar
Friskis och Svettis är inte en kedja med ett gemensamt pris, utan 145 fristående ideella föreningar som var och en sätter sina egna kortpriser. I Uppsala kostar ett bundet abonnemang 330 kr i månaden, i Stockholm 450 kr, och till kortet läggs en medlemsavgift till föreningen: 100 kr om året i Uppsala, 200 kr i Stockholm. Klippkort, årskort och engångskort finns i flera föreningar, men både formerna och priserna skiljer sig lika mycket som månadsavgiften. Vill du veta exakt vad ett kort kostar där du bor är det din lokala förenings egen prislista som gäller, inte ett nationellt facit.
- 145 ideella föreningar, eget pris var för sig
- Medlemsavgift 100–200 kr/år utöver kortet
- 10-kort gäller ett år (Linköping)
Sökningen landar ofta på jämförelser byggda för kedjor, men Friskis och Svettis är själva förklaringen till varför den modellen inte fungerar här. Varje förening är en egen juridisk person med egen ekonomi och egen prislista. Vad det betyder om du flyttar till en annan ort, och hur föreningsmodellen skiljer sig mot en kedja som SATS, står i jämförelsen mellan Friskis och Svettis och SATS. Så här skiljer sig kortpriset och kortformerna mellan föreningarna, och det här bör du kontrollera innan du köper.
Hur köper man ett träningskort hos Friskis och Svettis?
Det finns ingen central kassa för hela landet. Du blir medlem i din lokala förening, betalar medlemsavgiften och köper sedan kortet på plats i receptionen, som föreningarna ofta kallar medlemsservice, via föreningens egen webbplats eller i appen Mitt Friskis. Friskis och Svettis Göteborg beskriver det konkret: ett prova-på-kort för 150 kr köps i medlemsservice på valfri anläggning, eller bokas via hemsidan eller på telefon. Har du ett friskvårdsbidrag via en portal kan själva köpvägen skilja sig åt även inom samma förening. Hos Friskis och Svettis Jönköping köper du kortet direkt i appen om arbetsgivaren använder Benify, medan Epassi kräver ett besök i receptionen.
Hur mycket kostar ett träningskort på Friskis och Svettis?
Priset sätts lokalt, och skillnaden mellan två städer kan vara stor. Enligt Uppsalaföreningens prislista för 2026 kostar ett abonnemang med tolv månaders bindningstid 330 kr i månaden, det obundna abonnemanget 465 kr, och student, ungdom och pensionär betalar 295 kr. Stockholmsföreningen tar i stället 450 kr i månaden, 300 kr för tonåring, student och pensionär. Ovanpå kortet läggs i båda föreningarna en medlemsavgift som betalas per kalenderår, oavsett vilket kort du väljer.
| Förening | Medlemsavgift/år | Värt att veta |
|---|---|---|
| Uppsala | 100 kr | Abonnemang 330 kr/mån bundet, 465 kr/mån obundet |
| Stockholm | 200 kr | Klippkortet med 10 klipp är personligt |
| Örebro | 100 kr | Presentkort går att köpa i receptionen |
| Jönköping | 150 kr | Kortet gäller på nio gym i sex städer |
| Kungälv | 200 kr | Klippkort går inte att frysa, men kan lämnas över |
| Norrköping | 150 kr | Överlåtelse av kvarvarande tid kostar 300 kr |
Avgiften betalas för hela kalenderåret oavsett när du går med, och en del föreningar sätter egna regler för hur den får betalas eller vad den täcker. Skatteverkets gränser för vad som räknas som en godkänd friskvårdsaktivitet, och vad som gäller just medlemsavgiften, går vi igenom i friskvårdsbidrag för gymkort.
Så många ideella föreningar består Friskis och Svettis av. Var och en styr sitt eget utbud, sina egna priser och sin egen medlemsavgift.Källa: Friskis och Svettis, ditt medlemskap
Abonnemang, årskort, klippkort eller engångskort
Träningskortet är sällan bara en produkt. De flesta föreningar säljer flera former sida vid sida, och det är formen, inte föreningen, som avgör hur bunden du blir.
Ett abonnemang betalas löpande via autogiro och finns oftast både bundet och obundet. I Uppsala skiljer det 135 kr i månaden mellan de två. Ett tidsbestämt kort, till exempel ett årskort eller ett sexmånaderskort, är förbetalt och gäller till perioden tar slut utan att du behöver säga upp något.
Klippkort finns bara i vissa föreningar. Friskis och Svettis Stockholm säljer ett klippkort med 10 klipp och skriver rakt ut att kortet är personligt och kräver ett medlemskap i föreningen för att kunna användas. Friskis och Svettis Kungälv har en annan regel för sitt klippkort: det går inte att frysa, men det går att lämna över till någon annan om du behöver ett längre uppehåll.
Engångskort och prova-på-kort kräver inget medlemskap alls. Örebro, Kungälv och Norrköping skriver att medlemsavgiften gäller alla kort utom just engångsavgiften, och Ängelholm undantar dessutom prova-på-kortet. Göteborg går ett steg längre: provar du på i en vecka för 150 kr och köper ett årskort inom två veckor dras avgiften av från kortpriset, så provträningen blir i praktiken kostnadsfri. Samma princip om att slippa medlemskap för enstaka besök gäller, enligt Friskis egen sida för nya besökare, i flera föreningar samtidigt.
Så länge gäller ett 10-kort enligt Friskis och Svettis Linköpings egna medlemsvillkor. Ett terminskort gäller i stället den aktuella terminen.Källa: Friskis och Svettis Linköping, medlemsvillkor
Vart går pengarna i en ideell förening?
Överskottet stannar i föreningen, inte hos ägare eller aktieägare. Friskis och Svettis egen beskrivning av föreningslivet är rak: medlemmarna äger föreningen, och intäkter och eventuellt överskott går tillbaka till dem i form av utbildning av ledare, bättre lokaler eller ny träningsutrustning. Nästan all träning leds dessutom av ideellt engagerade, licensierade ledare, och på anläggningarna finns funktionärer och värdar som sköter det praktiska och skapar stämningen. Det är en del av förklaringen till varför priset ofta kan hållas nere jämfört med en kommersiell kedja, även om det inte är samma sak som att det alltid är billigast.
Kontrollera det här hos din egen förening
1. Vad kortet du vill ha faktiskt kostar. Prislistorna skiljer sig lika mycket som exemplen ovan, så en siffra från en annan stad säger inget om din egen.
2. Hur stor medlemsavgiften är, och hur den betalas. Den läggs ovanpå kortpriset och kan i vissa föreningar inte betalas med friskvårdsbidrag.
3. Om klippkortet är personligt, och om det går att frysa eller lämna över. Reglerna skiljer sig mellan föreningar, som Stockholm och Kungälv visar.
4. Bindningstid och uppsägningstid, om du väljer ett löpande abonnemang. Ett förbetalt tidsbestämt kort har varken bindningstid eller uppsägning; det tar bara slut av sig själv.
Vanliga frågor om Friskis och Svettis träningskort
Hur länge gäller ett 10-kort hos Friskis och Svettis?
Det beror på föreningen, men Friskis och Svettis Linköping skriver i sina medlemsvillkor att ett 10-kort gäller i ett år från köpet, medan ett terminskort i stället gäller den aktuella terminen. Andra föreningar kan ha egna regler för sina klippkort, så kontrollera villkoren hos din egen förening innan du räknar med ett visst slutdatum.
Är Friskis och Svettis klippkort personliga?
Ja, i alla fall enligt Friskis och Svettis Stockholm, som skriver att föreningens klippkort med 10 klipp är personligt och kräver ett medlemskap i föreningen för att kunna användas. Kungälv har en egen regel för sitt klippkort: det går inte att frysa, men det går att lämna över till någon annan om du behöver ett längre uppehåll. Fråga din egen förening vad som gäller för just ditt kort.
Kan man träna på Friskis och Svettis utan att vara medlem?
Ja, för enstaka tillfällen. Flera föreningar säljer prova-på-kort eller engångsträning som inte kräver medlemskap. Örebro, Kungälv och Norrköping skriver att medlemsavgiften gäller alla kort utom just engångsavgiften, och Göteborg säljer ett prova-på-kort för 150 kr som dras av kortpriset om du köper ett årskort inom två veckor. Vill du ha ett löpande träningskort krävs däremot medlemskap i föreningen.
Kan jag betala medlemsavgiften med friskvårdsbidrag?
Det beror på föreningen och på arbetsgivarens friskvårdsportal. Friskis och Svettis Eskilstuna skriver uttryckligen att medlemsavgiften inte går att betala via en friskvårdsleverantör, även om själva träningskortet ofta går bra. Vad som räknas som en godkänd friskvårdsaktivitet avgörs av Skatteverkets regler, inte av föreningen.
Se hela spannet av gymkortspriser i Sverige på vad ett gymkort kostar, eller väg Friskis mot en kedja rakt av i jämförelsen mellan Friskis och Svettis och SATS. Fyller du snart 65 finns rabatterna samlade i gymkort för senior.